Bertambah umur adalah proses yang tidak dapat dihentikan oleh siapa pun, tidak peduli seberapa keras mereka berusaha. Menjadi tua adalah salah satu saat terbaik dalam hidup seseorang, namun juga salah satu saat yang paling ditakuti. Ini seharusnya menjadi waktu ketika orang melihat kembali masa lalu mereka, masa lalu yang indah, dan banyak pencapaian mereka, tetapi sebenarnya dihabiskan dalam kecemasan dan ketakutan.

​

Seiring bertambahnya usia, tubuh mereka mulai mengalami beberapa perubahan juga. Tubuh mereka akan menjadi kurang fleksibel, mereka tidak akan dapat melakukan hal-hal secepat yang mereka bisa dan perubahan terus berlanjut. Perubahan fisik, mental, dan psikologis yang dihadapi lansia dapat meningkatkan risiko dan keparahan penyakit.

​

Salah satu cara terbaik untuk memastikan para senior tetap sehat dan bahagia adalah dengan melibatkan pikiran mereka dalam beberapa aktivitas menarik lainnya. Memimpin gaya hidup aktif secara fisik dapat membuat pikiran dan tubuh mereka bergerak kembali. Tubuh mereka mungkin tidak cocok untuk melakukan latihan intensitas tinggi dan berat, yang menjadikan yoga cara sempurna untuk membantu mereka menjadi sehat dan bahagia.

​

Saya memahami betapa pentingnya membantu para senior untuk hidup dan menua dengan anggun. Itu sebabnya saya merancang program Yoga untuk Senior. Program ini mencakup latihan yoga yang ringan bagi tubuh, namun bermanfaat bagi kesehatan. Dengan fokus khusus pada pernapasan, program Yoga untuk Senior ini membantu pikiran para praktisi terbebas dari stres dan kelelahan.

​

Instruktur yoga yang berpengalaman terlatih dalam memberikan kelas secara ahli untuk para senior. Dedikasi dan kesabaran dalam membantu setiap individu senior untuk memahami sepenuhnya arti dari setiap pose dan postur serta mempraktikkannya dengan sempurna. Perhatian yang diberikan oleh instruktur  kepada setiap individu memastikan bahwa berlatih yoga menjadi pengalaman yang luar biasa bagi mereka masing-masing.

​

Mengapa Yoga untuk Senior 55+  ?

Kelas Disesuaikan

Program Yoga untuk Senior ini disesuaikan dengan berbagai kebutuhan senior. Setiap asana yoga dan latihan ringan pada tubuh sehingga dapat dilakukan
dengan sedikit usaha.

​

Keuntungan sehat

Asana yoga yang termasuk dalam program ini dirancang untuk memberikan kesehatan holistik kepada para praktisi, termasuk manfaat fisik dan mental. Setiap momen yang Anda habiskan bersama kami sangat membantu untuk membuat Anda lebih baik dari sebelumnya.

​

Sesi Pribadi

Tidak perlu keluar rumah untuk sesi yoga favorit Anda. Instruktur kami akan datang ke rumah Anda dan memberikan Anda pelatihan yoga terbaik. Bersama kami, Anda dapat merasakan hidup yang tidak hanya sehat, tetapi juga nyaman.